• ご専門は「運動生理学」「スポーツバイオメカニクス」「スポーツ生理学」
• 今までは【スポーツ選手（スキージャンプ、アルペンスキー）における競技力向上】のアドバイス
• 近年は【一般の方、特に中高齢者の生活体力向上】のアドバイス

• バランスの分野で「調整力」という研究領域がある。
  動きの巧み（たくみ）さ、だったり、まさに“バランス機能！”というところで、そこが非常に大事。

 

• 【バランスには２つの要素がある】
  ①じっと立ってられるかどうか（静的なバランス）
  ②ふらふらしないでちゃんと歩けるか　（動的なバランス）

 

• 今回のバランス評価システム（BalanScore）は、「動的なバランス」が基本ですが足をつけたまま（足を一歩踏み出さない）でどのように対応できるか、という「静的」要素の両方を含んでいる。

 
　＜＜②まとめ＞＞　
　↓↓↓↓↓↓
動的バランスの中でも足をつけたままのバランス力を測れる、
という一番の特長があるから (※世の中に無かったため)
 

• 【一番大きな目的・ねらい】は、
  　　↓↓↓
  　「　転倒回避　」

 

• ①転倒しない身体をつくる、ひとつの「訓練装置」である。
  　　　＋
  ②その能力がどれだけ高まったかを「測定・評価」できる。

 

• ①トレーニングと②評価が合わせてできる、というところが大変利点であり、特長的なところ。

 
　＜＜③まとめ＞＞　
　↓↓↓↓↓↓
転倒回避のための “トレーニング”と合わせて、“評価”が「一緒に」できるところ！
 

• 人間には「反射」という
  元々身についているものがあるが、
  例えば【 猫 】のように
  どんな方向から落としても必ず立ち直ることができる
  というような能力は無い。

 

• そのため、転倒を回避するためには、
  ★訓練★しなきゃいけない

 

• 普段から下記のような訓練をしておくと
  　それに対応する「神経回路」ができる。

  （例）急に電車が発進する・急に停まる
  （例）思わぬ方向に床が動く
  のような外からの動きに対応する訓練

 

• できれば、小学校高学年や中学生くらいの時、脳・神経・筋肉の連携が発達する時期に
  　訓練すると一番効果的に、いわゆる「身のこなし」が上手になる。

 

• 中高齢者の方でも、今回の測定トレーニング装置^（※1）のように、基礎的な外乱（＝外から刺激を与えて、わざと姿勢を乱す）（※２）に、だんだん慣らす訓練をすることで対応レベルは高くなってくる。
   
  ※１: 足をつけたまま腰のバランスをとるトレーニング
  ※２: 転倒しないよう、それほど強くない刺激で行います

 

• 身体全身も対応した動作ができるようになれば

  　・足を一歩【前に出せる】とか
  　・【後ろに出せる】、とか
  　・【横に出せる】、とか

  次の段階として、少し別のかたちでの「動的なバランスの訓練」につなげることができる。

 

• 《バランス評価することが大切な件についても、教えてください！》
  　↓
  ぐらぐら揺れる、そういった患者さんのための測定・評価（する方法）は昔からいろんな方法がある。

  昔は頭のてっぺんに筆を立てて、どういう風に立てれるかどうかを見ていた。

 

• 元々人間はぐらぐら揺れているもの。
  　じっとしているのは、石のお地蔵さん（笑）

 

• 今回の（バランス評価システム）は、もっと［普通（健常）の方］で【どれだけ動的なバランスがあるか、評価できるか】いうところを開発したのが一番のポイント

 

• 中高齢者の方でも、今回の測定トレーニング装置^（※1）のように、基礎的な外乱（＝外から刺激を与えて、わざと姿勢を乱す）^（※2）にだんだん慣らす訓練をすることで、対応レベルは高くなってくる。
   
  ※１: 足をつけたまま腰のバランスをとるトレーニング
  ※２: 転倒しないよう、それほど強くない刺激で行います

 

• わざと「不安定な条件」の中で、どれだけ、きちっと「コンペンセーション　（Compensation：補償）」
  崩れた部分を元に戻す、そういう対応能力がどれくらいあるかを「評価」できる、非常に画期的な方法。

 

• 訓練しないとダメです。
  訓練をすれば、それなりに向上する、ということ。

  【訓練】→【評価して自分の能力を知って】、
  また、【訓練】→【評価して自分の能力を知って】・・・・・ということが大切。

 

• 訓練した時に、、『どれだけ向上したんだろう？』ということが分からないと、
  これだけ訓練しても結果が分からないんじゃ、評価のしようがない。

 

• やる度ごとに「点数」が出てくるから、
  ・１週間と比べたり
  ・１年後、どうなったのかな、とかね。

  そういう風に評価できる。

  すぐ、目の前の画面に出てきますので、
  大変、分かりやすい。

 
　＜＜④まとめ＞＞　
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▼【まとめ１】
外乱によるバランス訓練で（神経回路ができ）、転倒回避能力を上げることができる。
 
▼【まとめ２】
訓練結果が分からないと、バランス力改善の評価ができず、次の対策へ結びつけられない。
 

• 「年齢」ということでいくと、小さいお子さんから 中高齢の方まで【評価方法 / 訓練方法】として用いることができる。
  怪我をされている方とか病気の方は対象外ですが、健常な方であれば「誰でも」測定・トレーニングできる。

 

• 《このような施設に向いているということがあれば教えてください！》
  《例えば…　同じような
  　★【スポーツジム】
  　★【フィットネス】
  　★【健康に特化したイベント・娯楽施設】
  　にも向いていますか？》

 

• 今回開発した方法というのが、「数字で何点」と出てくるほかに♪音楽♪が伴って楽しく測定できるようになっているので【ゲーム性】がある。

 

• 友達とゲーム感覚で「自分は65点だった」「彼は90点もいったんか」と競争するように、楽しみながらトレーニングできるところも大きな魅力。

 

• 《将来は、ケアハウスとか、少し高齢の方にも「楽しみながら」改善していただける？》

 

• ケアハウスなどでは、「手で安定させて訓練する」や、など、今は360度傾きますが「1軸にする」など、もう少しシンプルな方法で訓練する方法で活用していける。

 

• 《少しレベルを落として、危なくないような方法で活用していければ、ということですね！》

 

• ケアハウスの場合は、介護の方やスタッフの方に補助してもらいながら「バランス機能を高める」のは大変大事。

 

 
　＜＜⑤まとめ＞＞　
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▼【まとめ１】
　年齢でいうと、
　小さいお子さんから 中高齢の方まで誰でも^※１活用いただける。
 
　※１：怪我されている方・病気の方を除く
 

▼【まとめ２】
　施設でいうと、
　【スポーツジム】【フィットネス】
　【健康に特化したイベント・娯楽施設】
　【ケアハウス^※２】など。
 
　※２：レベルを落として危なくない方法で、補助してもらいながら。
 

▼【まとめ３】
音楽を伴っていて【ゲーム性】があるので、友達とゲーム感覚で競争する、のように楽しみながらトレーニングする場面で活用いただける。